Great Granola: the perfect way to start your day!
Het leven kan vermoeiend zijn, wie kent het niet: we rushen heel de dag om overal op tijd te komen.
We hebben dus wel wat energie nodig om de dag goed te beginnen.
Als diëtiste kan ik hier heel veel over vertellen, maar kort gezegd klopt het wel dat het ontbijt een erg belangrijke maaltijd is.
Bij het ontbijt druk je eigenlijk op de startknop. Je lichaam schiet in actie. Dit is belangrijk voor je vertering, maar ook om een gezond gewicht te behouden. Een gezond ontbijt is echt een soort boost en voorziet je onmiddellijk van een heleboel nutriënten zoals vezels, vitamines en mineralen.
Het overslaan van het ontbijt zorgt ervoor dat we meer honger zullen krijgen later op de dag en we sneller naar ongezonde producten gaan grijpen zoals koeken.
Dit heeft op zijn beurt een negatieve invloed op je gezondheid, gewicht en humeur.
Geen enkele reden dus om je ontbijt over te slaan.
Vindt je het toch moeilijk? Hier enkele tips.
